はっきり言って、家に篭って動かなければ動かないほどやる気は出なくなるし、運動する気分でもなくなる。
そして「気分じゃいから」と言って誘いも断り、やらない言い訳をするようになるだろう？
自分の気分に任せていたら、気分の良い時に、今度は身体がなまっていて、気分の良さとのギャップで身体が思うようにならずに体にムリをさせて…ケガをする。
そんな大人は多いはず
でも実は、気分が乗らなくてもね、実際に外に出てその場に行き、卓球やバトミントンやキャッチボールなどやりだせば割と楽しくて動けるし、スッキリとするもの。
「そう、なかなかやりだすまでがねぇ…」
だからね、準備をしたり、新しいもの見つけたり、最新のスポーツを知ったりして、イメージを変えていくことも大切だ。
まあ、見てみてよ。
何が合うのかはあなた次第だけど
自分の身体を外に連れ出しめてあげられるのは自分しかいないんだからね。
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↓やりたいこと🐻やるキッカケがないのなら↓
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